【健康生活】14天肩頸修復(fù)計(jì)劃

養(yǎng)出好肩頸,修出好體態(tài)

適合人群:頸椎病肩周炎、伏案工作者、老師學(xué)生低頭

共14節(jié)
223人學(xué)習(xí)
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  • 肩頸就像人體的十字路口,頭部面部的血液都要經(jīng)過肩頸,是毒素最容易堆積的地方,很多人不重視,不解決,久而久之,這種“癱瘓”狀態(tài)就會(huì)蔓延全身,嚴(yán)重危害健康。
    肩頸問題誘發(fā)三大后果:
    1.加速衰老——肩頸不通暢,影響面部排毒,皮膚暗黃長斑
    2.體態(tài)難看——圓肩駝背,富貴包,甚至脊柱彎曲、肌肉變形
    3.健康威脅——失眠頭痛、內(nèi)分泌失調(diào)、腰酸背痛等等
    《14天肩頸修復(fù)計(jì)劃》——體態(tài)糾正-肌肉激活-加速全身血液循環(huán),最大程度疏通肩頸經(jīng)絡(luò),全方位修復(fù)肩頸讓你擁有好氣色好體態(tài),徹底底拜托肩頸困擾
    課程特色:
    零基礎(chǔ)也能練——適用于所有,人的肩頸修復(fù)、體態(tài)管理課程,零基礎(chǔ)也能學(xué)會(huì)
    科學(xué)課程編排——根據(jù)人體機(jī)能科學(xué)編排的一套6+5+4 獨(dú)創(chuàng)修復(fù)課程
    改善效果顯著——通過對(duì)肌肉、經(jīng)絡(luò)、關(guān)節(jié)、韌帶的鍛煉,已幫助數(shù)萬人恢復(fù)肩頸健康
    隨時(shí)隨地練習(xí)——1080高清視頻課程,導(dǎo)師講解詳情,隨時(shí)隨地想練就練
    課程收獲:
    專業(yè)指導(dǎo)——科學(xué)課程體系,修復(fù)肩頸問題
    問題改善——糾正高低肩,告別含胸駝背
    優(yōu)雅體態(tài)——打造天鵝頸,甩去拜拜肉
    主講人冰心:
    資深瑜伽教練私教
    瑜伽高級(jí)培訓(xùn)導(dǎo)師
    世界500企業(yè)特邀瑜伽教練
    15年教學(xué)經(jīng)驗(yàn),幫助數(shù)萬人恢復(fù)健康,糾正不良體態(tài)



     

    • 01

      第1天:無敵開肩體式,一招搞定肌肉僵緊

      試看
      52:11
    • 02

      第2天:打開胸腔空間,擊破彎腰駝背問題

      52:48
    • 03

      第3天:激活脊柱肌肉 ,解決高低肩的困擾

      46:36
    • 04

      第4天:后彎調(diào)整體態(tài),重新樹立挺拔身姿

      40:18
    • 05

      第5天:激活肩背區(qū)域 ,緩解頑固肩頸病

      41:24
    • 06

      第6天:強(qiáng)化背面肌群,輕松雕刻蝴蝶骨

      50:29
    • 07

      第7天:理療兼顧瘦身,和“拜拜肉”說再見

      39:55
    • 08

      第8天:肩頸肌肉矯正,告別含胸駝背

      44:45
    • 09

      第9天:釋放肩頸壓力,再現(xiàn)優(yōu)雅天鵝頸

      50:42
    • 10

      第10天:頸椎日常保養(yǎng),和脖子前傾say goodbye

      39:21
    • 11

      第11天:喚醒核心力量,輕松改善十年肩周炎

      46:30
    • 12

      第12天:正確抬頭挺胸,遠(yuǎn)離“富貴包”問題

      48:08
    • 13

      第13天 極速塑形肩背 ,立顯迷人脊柱溝

      46:42
    • 14

      第14天:加速經(jīng)絡(luò)循環(huán),打造挺拔氣質(zhì)體態(tài)

      41:03

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