【產(chǎn)后康復(fù)瑜伽課】二十天零基礎(chǔ)入門產(chǎn)康！幫助產(chǎn)后媽媽華麗轉(zhuǎn)身！

Alin老師帶你輕松解決難題

適合人群：各級(jí)醫(yī)生、瑜伽老師和產(chǎn)康行業(yè)的從業(yè)者等

共18節(jié)
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         與其眼睜睜看著別人做辣媽，

         不如自己也成為其中的一員。

     

         恢復(fù)少女身材比例，每一位媽媽都值得！

    • 01

      1-試看-女性產(chǎn)后身體的變化

      試看
      16:30
    • 02

      2-盆底肌的日常訓(xùn)練方式

      19:37
    • 03

      3-試看-產(chǎn)后漏尿

      試看
      32:08
    • 04

      4-盆腔臟器脫垂

      17:34
    • 05

      5-產(chǎn)后腹直肌分離

      18:03
    • 06

      6-妊娠紋

      9:28
    • 07

      7-剖宮產(chǎn)疤痕

      10:44
    • 08

      8-骶髂關(guān)節(jié)紊亂

      20:08
    • 09

      9-恥骨聯(lián)合分離

      16:55
    • 10

      10-尾骨

      11:37
    • 11

      11-髖膝踝關(guān)節(jié)

      16:38
    • 12

      12-足底筋膜炎

      11:19
    • 13

      13-產(chǎn)后腰痛

      10:41
    • 14

      14-媽媽手的預(yù)防及治療

      13:09
    • 15

      15-產(chǎn)后體態(tài)拉伸

      15:12
    • 16

      16-產(chǎn)后假胯寬

      9:15
    • 17

      17-孕產(chǎn)期運(yùn)動(dòng)模式

      13:53
    • 18

      18-孕期去水腫

      10:53

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